Frekans Nasıl Yükseltilir?

Frekans nedir; frekans, hepimizin yaydığı titreşim enerjisini ifade eder. Düşüncelerimizi, duygularımızı, inançlarımızı ve eylemlerimizi kapsar.

Evrendeki her şey belli bir frekansta titreşir. Bireysel titreşimimizi ve frekansımızı yükselttikçe daha yüksek planlara ve boyutlara bağlanırız. Bu daha fazla uyum, farkındalık, sezgi, yaratıcılık ve şefkat deneyimlememizi sağlar.

Manevi frekansımızı yükseltmek birçok fayda sağlar:

• Yüksek benliğimiz ve içsel bilgeliğimizle daha derin bağlantı
• Artan eşzamanlılık ve tezahürler
• Artan sezgi ve psişik yetenekler
• Daha fazla huzur, neşe ve tatmin
• Yaşam yolumuzun ve amacımızın daha net anlaşılması
• Başkalarıyla gelişmiş ilişkiler ve bağlantılar
• Hızlandırılmış ruhsal gelişim ve uyanış
• İyileşme ve refahın artması

Frekansımız yüksek olduğunda sevgi ve ışık yayarız. Bu pozitif enerji sadece kendimizi değil çevremizdeki herkesi neşelendirir. Titreşimimizi yükseltmek, ruhsal olarak gelişmemizin ve dünyada bir fark yaratmamızın en güçlü yollarından biridir.

 

Frekans Nasıl Yükseltilir?

Frekans nasıl yükseltilir sorusunun cevabı gayet basittir. Frekans yükseltmek kolaydır. Düşünceleriniz ve davranışlarınızda küçük değişiklikler yaparak frekansınızı yükseltebilirsiniz.

Frekans yükseltmenin yolları şunlardır;

Şimdiyi Yaşayın

Şimdiki anı yaşamak ruhsal frekansınızı yükseltmenin önemli bir yoludur. Geçmişi takıntı haline getirerek veya gelecek hakkında endişelenerek çok fazla zaman harcadığımızda enerjimizi düşürürüz. Gerçekte sahip olduğumuz tek şey şimdiki zamandır, o yüzden bundan en iyi şekilde yararlanın.

Kendinizi şimdide temellendirmenize yardımcı olacak farkındalık ve meditasyon tekniklerini uygulayın. Her an düşüncelerinize ve eylemlerinize dikkat edin. Kendinizi yargılamayın, sadece merakla ve takdirle gözlemleyin. Derin nefes alın ve bedeninizle ve çevrenizle olan bağlantınızı hissedin.

Şu anda etrafınızdaki güzelliği ve neşeyi arayın. Bugün sahip olduklarınıza şükranlarınızı ifade edin. Küçük zevkleri bile hafife almayın. Şimdiki zaman bir hediyedir, bu nedenle, halihazırda olmuş olan ya da gelecek olanla meşgul olmadan, her anı, olduğu gibi tam olarak deneyimlemeye çalışın. Bu, sizi şimdinin enerjisiyle uyum içinde tutarak ruhsal frekansı yükseltir.

Olumlu düşünme

Zihninizi olumlu düşüncelere, duygulara ve tutumlara odaklamak ruhsal frekansınızı yükseltmenin güçlü bir yoludur. Kendimizle sık sık olumsuz konuşmalar yaptığımızda, aşırı derecede şikayet ettiğimizde veya en kötü senaryolara odaklandığımızda enerjimiz düşer. Bu eğilime karşı koymak için her gün olumlu düşünmeyi uygulamaya çalışın.

Olumsuz kendi kendine konuşmayı azaltın ve bunu kendinize nazik, güçlendirici mesajlarla değiştirin. Kendiniz veya başkaları hakkında sahip olduğunuz yargılara veya eleştirilere dikkat edin ve bunları daha destekleyici bir şekilde yeniden çerçeveleyin. Örneğin, “Son zamanlarda çok dağınık ve dağınık durumdayım” diye düşünmek yerine, “Ben insanım ve hâlâ öğreniyorum; her gün yeni bir başlangıç için bir şans.” deyin.

Yaşamınızda takdir ettiğiniz büyük ve küçük her şeyi düşünmek için her gün zaman ayırarak şükran pratiği yapın. Sık sık teşekkür etmeyi, başkalarına takdirinizi ifade etmeyi ve sağlığınız, sevdikleriniz, fırsatlarınız ve sevinçli veya güzel anlarınız için minnettar olmayı alışkanlık haline getirin. Minnettarlık tutumuna geçiş, ruhsal enerjinizi artıracaktır.

Neyin yanlış gidebileceği konusunda endişelenmek yerine, arzu edilen sonuçları görselleştirin. Bir zorlukla karşılaştığınızda, işlerin başarılı bir şekilde yürüdüğünü hayal edin. Hayallerinizin gerçekleştiğini, ilişkilerinizin uyumlu, sağlığınızın canlı olduğunu hayal edin. Gelecekteki kendinize bereket ve pozitif enerji gönderin. Zihninizin gözünü, olasılıkların canlandırıcı vizyonlarına odaklayarak, enerjinizi olumlu bir yöne yönlendirirsiniz.

 

Sağlıklı yaşam tarzı

Ruhsal frekansınızı yükseltmenin en basit yollarından biri sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaktır. Buna, organik meyve ve sebzeler gibi yaşam gücü enerjisi açısından zengin, yüksek titreşimli gıdaların tüketilmesi de dahildir. İşlenmiş gıdalardan kaçının ve mümkün olduğunca taze, bütün gıdaları tercih edin.

Düzenli egzersiz de çok önemlidir. Günde en az 30 dakika yürüyüş, yüzme, yoga veya diğer hafif hareketler gibi orta düzeyde aktivite yapmayı hedefleyin. Her gece 7-9 saati hedefleyerek yeterli uykuyu alın. Farkındalık uygulamaları, doğada vakit geçirerek veya meditasyon gibi aktivitelerle stresi azaltın.

Titreşiminizi azaltabilecek toksinlerden kaçınmak da önemlidir. Yasadışı uyuşturucular ve aşırı alkol alımı ruhsal enerjiyi azaltabilir. Kullandığınız medyaya dikkat edin ve aşırı olumsuz, şiddet içeren veya korku uyandıran her şeyi kesmeye çalışın. Sert içerikli kimyasal temizleyicilerin ve kozmetiklerin kullanımını en aza indirin.

Genel olarak, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmek için olumlu seçimler yapmak, ruhsal frekansınızın gelişmesi için en uygun koşulları yaratacaktır. Vücudunuza bir tapınak gibi davranın ve kişisel bakımınızı günlük rutininizde bir öncelik haline getirin.

Doğada Vakit Geçirin

Açık havada, doğada vakit geçirmek ruhsal frekansınızı yükseltmenin mükemmel bir yoludur. Yürüyüş yapmak, çıplak ayakla yürümek, yüzmek veya bahçecilik gibi aktiviteler doğal dünyayla derinden bağlantı kurmanıza olanak tanır.

Bitkiler, hayvanlar, ağaçlar ve doğal su kütleleri arasında vakit geçirdiğinizde, etrafınızı saran enerjilerin ve yaşam güçlerinin daha fazla farkına varırsınız. Ormanda yürüyüş yapmak, ayak parmaklarınızı bir dereye daldırmak veya sadece bir ağacın altında oturmak, topraklanmanıza ve doğanın iyileştirici ve uyumlu frekanslarına bağlanmanıza yardımcı olabilir.

Doğanın enerjileriyle bağlantı kurmak için bazı fikirler:

• Bilinçli olarak duyularınıza odaklanarak yürüyüşe çıkın veya etrafınızdaki manzaraları, sesleri, kokuları ve hisleri fark edin. Manzarada ilerlerken vücudunuzun nasıl hissettiğine dikkat edin.
• Çim, toprak veya kum üzerinde çıplak ayakla yürümeyi deneyin. Ayaklarınızın altındaki toprağı hissedin ve onun dengeleyici enerjilerini içinize çekin.
• Okyanus, nehir veya göl gibi doğal su kütlelerinde yüzün. Kendinizi suya kaptırırken, temizleyici ve canlandırıcı enerjileri emdiğinizi hayal edin.
• Bitki ve ağaçların arasında oturun veya uzanın. Topraklanmanıza yardımcı olması için ellerinizi yere koyun. Derin nefes alın ve frekanslarının istikrarına dokunduğunuzu hayal edin.
• Bahçe veya bitkilerle çalışmak. Onlarla ilgilenirken onların yaşam güçlerinin harikasını takdir edin.
• Doğadaki hayvanları gözlemleyin. Doğal dünyalarında zarafetle yaşarken enerjilerini hissedin.

Doğayla bilinçli bir şekilde bağlantı kurmaya daha fazla zaman ayırarak, onun dengeli ve canlandırıcı frekanslarını özümseyebilir ve kendi ruhsal titreşiminizi yükseltmenize yardımcı olabilirsiniz.

Maneviyatı Uygulayın

Manevi frekansınızı yükseltmenin en etkili yollarından biri maneviyatı günlük yaşamınızda aktif olarak uygulamaktır. Bu, dua etmek, meditasyon yapmak, ilahiler söylemek, manevi metinler okumak ve manevi etkinliklere veya gruplara katılmak gibi şeyleri içerir.

Dua edin – Dua, sizin için ne anlama geliyorsa, daha yüksek bir güçle iletişim kurmaktır. Her gün dua etmek için sessiz bir zaman ayırmak zihninizi odaklayabilir, kalbinizi açabilir ve sizi ilahi olana bağlayabilir. Dua size minnettarlığınızı ifade etmeniz, rehberlik aramanız ve iradenizi daha büyük bir amaç doğrultusunda hizalamanız için alan sağlar.

Meditasyon yapın – Meditasyon zihni susturur ve bilincin daha yüksek hallerine uyum sağlamanıza olanak tanır. Günde en az 10-15 dakika meditasyon yapmaya çalışın. Nefesinize odaklanın, bir mantrayı tekrarlayın veya ışıkla dolduğunuzu hayal edin. Meditasyon stresi azaltır, odaklanmayı geliştirir ve sizi sezgilere ve ilhama daha açık hale getirir.

Şarkı söyleyin – Ruhsal sözcükleri veya sesleri söylemek enerjinizi açabilir, arındırabilir ve yükseltebilir. Mantra söylemenin ardındaki tekrar, titreşim ve niyet, farkındalığınızı daha yüksek seviyelere taşıyabilir. Biraz “Om”, “Hu”, “Shanti” veya başka mantraları söylemek için zaman ayırın.

Manevi metinleri okuyun – Ruhani geleneklerden yazıları ve kutsal metinleri okumak, zihninizi aydınlanmış bilgeliğe maruz bırakır. Bu, bilincinize gerçeğin tohumlarını eker. Manevi bir metni inceleme niyetini belirleyin, anlamı üzerinde düşünün ve öğretileri hayatınıza entegre edin.

Manevi etkinliklere/gruplara katılın – Satsanglar, hizmetler, çevreler ve diğer manevi toplantılar topluluk oluşturur ve öğretiler sunar. Grubun enerjisi sizin kendi enerjinize odaklanır. Manevi etkinliklere katılmayı ve benzer düşüncelere sahip insanlarla bağlantı kurmayı bir öncelik haline getirin. Bu uygulamanızı güçlendirir.

Başkalarına yardım etmek

Başkalarına yardım etmek ruhsal frekansınızı yükseltmenin ve insanlıkla bağlantı kurmanın en iyi yollarından biridir. Dünyaya özverili bir katkıda bulunduğunuzda, hepimizi birbirine bağlayan ortak enerjiden faydalanırsınız. Başkalarına yardım etmenin ve daha fazla ışık yaymanın bazı harika yolları:

Gönüllü olun. Zamanınızı ve enerjinizi size uygun bir amaç veya kuruluşa bağışlayın. Gönüllülük sizi topluluğunuza bağlar, ihtiyacı olanlara yardım eder ve size bir amaç duygusu verir. Becerilerinize ve ilgi alanlarınıza uygun yerel fırsatları arayın.

Hayır kurumlarına bağış yapın. Kâr amacı gütmeyen kuruluşlara ve sosyal etki kuruluşlarına para veya kaynak verin. Bağış yapmak, gönüllü olmaya zamanınız olmasa bile önemli amaçlara katkıda bulunmanıza olanak tanır. Önem verdiğiniz konulara değinen etkili hayır kurumlarını araştırın.

İyiliği yayın. Günlük yaşamınızda nezaket ve şefkati ifade etmek için çaba gösterin. Kapıları açık tutun, samimi iltifatlarda bulunun, büyük bahşişler bırakın veya birinin yiyecek taşımasına yardım edin. Basit iyi niyet eylemleri fark yaratır.

Başkalarını yüceltin ve destekleyin. Tanıdığınız biri mücadele ederken, onun yanında olun. Yargılamadan dinleyin, tavsiyelerde bulunun, belirli görevlerde yardım edin veya sadece güvence verin. İhtiyacı olan başkalarına destek olmak son derece tatmin edicidir.

Hizmet ve şefkati ne kadar yaşam tarzınızın bir parçası haline getirirseniz, enerjiniz ve titreşiminiz o kadar yükselir. Başkalarına yardım etmek sizi pozitiflik, amaç ve bağlantıyla doldurur. Bu, ruhsal gelişiminiz için gerçekten bir kazan-kazan durumudur.

 

Yaratıcılığı İfade Edin

Yaratıcılık hayatta isteğe bağlı bir ekstra gibi görünebilir ancak yaratıcı faaliyetlerde bulunmak ruhsal frekansınızı yükseltmenin önemli bir yolu olabilir. Doğuştan gelen yaratıcı yeteneklerinize dokunduğunuzda, özgün benliğiniz ve içsel ruhunuzla yeniden bağlantı kurarsınız.

Yaratıcılığınızı düzenli olarak ifade etmenin birçok yolu vardır:

• Sanat yapın, müzik yapın, dans edin. Resim, çizim, fotoğrafçılık gibi görsel sanatlarla uğraşın. Bir enstrüman çalın, şarkı söyleyin veya canlandırıcı müzik dinleyin. Enerjinizi değiştirmek ve sıkışmış duygularınızı serbest bırakmak için dans edin.
• Yemek yapın, yazın, şarkı söyleyin. Mutfak yaratıcı bir alan olabilir; yeni tarifler deneyin veya sağlıklı malzemeler deneyin. Günlük tutmaktan şiire kadar yazmak, içsel bilgeliğinizle bağlantı kurar. En sevdiğiniz melodileri yürekten söyleyin.
• Yaratıcılığınızı ortaya çıkarın. Herkesin yaratıcı yetenekleri vardır, bu yüzden kendinizinkini harekete geçirmek için zaman ayırın. Fırında pişirin, örgü örün, bahçe yapın, el işi yapın, çiçek düzenleyin. Ellerinizle bir şeyler inşa edin ve yapın. Yaratıcı oyun yoluyla hayal gücünüzü ifade edin.

Kendinizi yaratıcı bir şekilde kaptırdığınızda, hayatın neşeli akışından yararlanırsınız. İlham sizi nereye götürürse götürsün onu takip edin. Kendinizi güzellik ve renkle kuşatın. Yaratıcı ifade, kişisel titreşiminizi yükseltir ve sizi ilahi enerjiye açar.

 

Negatif Enerjiyi Temizleyin

Negatif enerjiyi temizlemek ruhsal frekansınızı yükseltmek için önemli bir adımdır. Sınırlayıcı inançlara, korkulara ve ‘haklı’ olma ihtiyacına tutunduğumuzda bu, titreşimimizi azaltır. Benzer şekilde, başkalarına karşı öfke, kırgınlık veya suçlama beslediğimizde, bu enerjisel blokajlar yaratır.

Bu yoğun enerjiyi temizlemek için sınırlayıcı inançlardan ve mantıksız korkulardan kurtulmaya çalışın. Bu kendini sabote eden düşünceleri sorgulayın ve bunları bilinçli olarak daha güçlendirici, gerçekliğe dayalı inançlarla değiştirin. Kendinizi ve başkalarını yargılama ihtiyacınızı bırakın.

Geçmişteki hatalarınız için kendinizi affetmeyi deneyin ve size haksızlık yaptığını düşündüğünüz başkalarını da affedin. Kırgınlığa tutunmak yalnızca size zarar verirken, affetmek ağır bir yükü kaldırır ve frekansınızı yükseltir.

Ayrıca negatif enerjiyi dağıtmak için yaşam alanınızı ve auranızı törensel olarak temizleyebilirsiniz. Temiz hava ve ışığın içeri girmesi için pencereleri açın. Enerjiyi dağıtmak için adaçayı veya palo santo gibi şifalı bitkileri yakın. Evinizi ve enerji alanınızı parlak, pozitif enerjinin doldurduğunu hayal edin. Düşük frekansları salıverdiğinizi ve sevgiye ve ışığa davet ettiğinizi onaylayın.

Düzenli ruhsal temizlik, çevrenizi ve iç dünyanızı, frekansınızı düşürebilecek negatif enerjilerden arındırır. Yargılamama, bağışlama ve arınma ritüelini uygulayarak kendinizi daha hafif ve daha olumlu hissedeceksiniz.

 

Daha Yüksek Gerçekleri Arayın

Daha yüksek gerçekleri aramak, hayatta daha büyük amaç ve anlam keşfetmek için varsayımları sorgulamayı, öğrenmeyi ve perspektifleri genişletmeyi içerir. Bu, daha derin bir anlayış bulmak için yüzeysel inançların ve kültürel şartlanmaların ötesine geçerek ruhsal frekansı yükseltir.

Daha yüksek gerçeği aramanın bazı yolları şunlardır:

• Varsayımları sorgulayın. İnançlarınızın toplumdan, aileden, dinden vb. nereden geldiğini inceleyin. Bunların sizin en yüksek hayrınıza hizmet edip etmediğini veya bunların ötesine geçme zamanının gelip gelmediğini düşünün. Farklı dünya görüşlerine açık olun.
• Öğrenin, büyüyün, bakış açılarınızı genişletin. Öğrenmeyi asla bırakmayın. Farklı kitaplar okuyun, size benzemeyen insanlarla derinlemesine sohbetler yapın, yeni konularda dersler alın. Açık ve meraklı bir zihin ruhsal frekansı yükseltir.
• Amacı ve anlamı keşfedin. Neden burada olduğunuzu ve en önemli şeyin ne olduğunu keşfedin. Nasıl özgün bir şekilde yaşayacağınız, nasıl değer katacağınız veya bir fark yaratacağınız üzerine meditasyon yapın. Temel değerlerinizi ve yaşam amacınızı tanımlamak ruhu besler.
• Bağımsız düşünün. Statükoyu otomatik olarak kabul etmeyin. Kalabalığı körü körüne takip etmek yerine kendi düşünceli fikirlerinizi oluşturmayı kendiniz düşünün.
• İçinize bakın. Meditasyon, dua veya günlük kaydı yoluyla içe dönün. Önemli gerçekler için içsel bilgeliğinizi ve yüksek benliğinizi dinleyin.
• Sezgilerinize güvenin. İşaret ve rehberlik olarak içgüdülerinize ve eşzamanlılıklara dikkat edin. Sezgi, rasyonel zihnin ötesinde içgörüler sağlar.

Gerçeği aramak, farkındalığı genişleten, maneviyatı derinleştiren ve frekansınızı yükselten, yaşam boyu süren bir çabadır. Geleneksel varsayımları sorgulayın, büyük resmi düşünün ve yüksek amacınızı keşfedin. Gerçek seni özgür bırakacaktır.